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失眠
失眠的六大心理因素
【概述】 从临床来看,由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远...
治失眠 有良方
【概述】一些食疗方对改善睡眠也很有帮助,每天临睡前喝一杯酸枣汁效果就不错,它本身...
失眠了,就取穴自我按摩吧!
当失眠时,按照以下的方法取穴按摩能有助于睡眠。 一、先取坐位...
警惕!安眠药
对于失眠最简单的办法莫过于吃药了,这是医生对失眠患者所能做的最直接的帮助,而作...
目前,心理学家把失眠分为三类
暂时性失眠:只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起,如重大节...
失眠主要是由心理因素造成
失眠主要是由心理因素造成,分别是怕失眠心理、梦有害心理、自责心理、期待心理、童年...
自责心理阻碍睡眠
典型症状:有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳,导致一整天情绪低落,晚上难以...
多梦不等于失眠
典型症状:每晚睡觉都会做梦,白天总感觉头昏沉沉的,多梦是不是也属于失眠? &n...
越怕失眠越失眠
典型症状:人到中年,工作压力越来越大,现在到了晚上就怕自己睡不着觉,但是越是担心...
锻炼是根治失眠的最佳疗法
随着生活节奏加快,失眠成为许多现代都市人的共性病。不少患者采用各种方法而不得其效...
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